
4月5日,清明。“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”此时股票配资网站导航,春回大地,自然界一派生机勃发的景象。
南宁市南湖公园,木棉树挂花。记者 杨灵烨 摄
对于人体而言,清明是一个至关重要的养生节点。它不仅是缅怀先人、踏青游春的时节,更是我们顺应天时、调整身心的黄金时期。《黄帝内经》指出:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……”这段话,精准地概括了春季养生的总纲。
木棉花。记者 杨灵烨 摄
清明时节股票配资网站导航,人体阳气如同地上的草木,正处于蓬勃生发的“顶点”。然而,此时的气候却呈现出“雨纷纷”的湿与“乍暖还寒”的不确定性,这种复杂的气候特点,要求我们的养生策略必须精准而全面。近日,记者采访了国医大师、广西中医药大学教授黄瑾明,他指出清明时节养生的核心在于三点:疏泄肝气以顺阳,健脾祛湿以御邪,调和情志以安神。
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