很多家属出于关心，在给糖友安排饮食时，容易陷入不少常见误区，反而不利于血糖平稳和足部健康养护。
1. 误区一：完全不吃主食
很多人觉得主食升糖快，就不让糖友吃主食。其实过度少吃或不吃主食，容易引发低血糖、身体乏力，反而影响整体状态。正确做法是主食减量不减餐，粗细搭配，少量多餐更稳妥。
2. 误区二：无糖食品可以随便吃
不少家属认为无糖饼干、无糖糕点没有糖分就能多吃。这类食材本身含有淀粉，过量食用依旧会影响血糖，不能无节制食用。
3. 误区三：只吃素不吃肉
担心血脂高就完全不让吃肉类、蛋类。长期缺少优质蛋白，会影响身体抵抗力，不利于身体基础养护，适量吃瘦肉、鸡蛋、豆制品更均衡。
4. 误区四：少吃正餐，靠零食填补
怕血糖高就刻意少吃正餐，饿了再吃零食垫肚子。零食多高油高盐，极易造成血糖波动，不如三餐定时定量更规律。
5. 误区五：喝汤进补毫无顾忌
觉得浓汤营养好，就让糖友多喝。肉汤、骨头汤油脂嘌呤偏高，容易加重身体代谢负担，日常建议清淡清汤为宜。
家属科学避开这些饮食误区，合理搭配三餐、做好日常提醒昆明配资炒股，就是帮糖友平稳血糖、减少身体负担的有效方式。
美林配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：搜正规合法平台杠杆炒股 开分8.9，亚马逊最猛超英剧，终于迎来大结局！
- 下一篇：没有了
相关文章
热点资讯
